Per una barretta di 70g: Proteine 30,0g

Carboidrati 11,0g

Grassi 4,9g

Sebbene la totale assenza di zuccheri, carboidrati in genere e grassi rappresenti lo scopo principale nella produzione di una barretta tecnica per il mondo del Body Building, difficilmente possiamo raggiungere tale meta se non a scapito della consistenza e palatabilità del prodotto. In altri termini, aspetto nutrizionale ed aspetto tecnico mal si conciliano. Questo è dovuto al fatto che grassi vegetali e sciroppo di glucosio sono elementi fondamentali per dare una corretta consistenza alla barretta (si pensi ai problemi di temperatura: la barretta deve avere una consistenza accettabile sia in estate che in inverno). Questi due componenti (zuccheri, grassi) danno anche al prodotto una palatabilità accettabile sia in termini di gusto che di dolcificazione.

Nel Barrett’one si è sperimentata la possibilità di abbassare al minimo il contenuto dei grassi e di sostituire quasi totalmente lo sciroppo di glucosio con sciroppo di fibra alimentare dolce, non digeribile e quindi non assimilabile. Il risultato è stato un bilanciamento tra gusto e caratteristiche nutrizionali che possano soddisfare atleti esigenti. Rispetto ad alcuni prodotti americani sul mercato, si è favorita la riduzione dei grassi che avrebbero potuto sostituire i residui zuccheri nel prodotto. Inoltre, non si è utilizzato glicerina che facilmente trasuda dall’impasto quando la barretta è sottoposta a variazioni di temperatura anche minime.

Questo tipo di barretta è consigliabile a tutti coloro che devono aumentare il loro introito di proteine con la dieta ed allo stesso tempo limitare i carboidrati e soprattutto i grassi. In questa ottica la barretta è anche un valido sostituto del pasto, specialmente quando il soggetto si sta sottoponendo ad una dieta ipocalorica spinta.

Come per tutti gli alimenti ad alto contenuto proteico, il Barrett’one deve essere assunto o prima (almeno 1h) o dopo lo sforzo fisico. Come risaputo, la digeribilità delle proteine è inferiore ai carboidrati, e la loro assunzione durante la performance ne potrebbe compromettere lo svolgimento. Se questa è una limitazione, si deve altresì riconoscere che l’assunzione dopo la gara o l’allenamento potrà aiutare alla ricostituzione del muscolo, attenuandone il logoramento e promuovendo la sintesi ex novo di massa magra. Da un punto di vista nutrizionale il prodotto ha un importante valenza plastica/strutturale, modesto, invece, il suo significato energetico.

Informazioni Nutrizionali

Analisi media	Per 100g	70g (1 barretta)
Valore energetico	299 kcal (1271 kJ)	209 kcal (889 kJ)
Proteine	43 g	30 g
Carboidrati	16 g	11 g
Grassi	7 g	4,9 g
Fibra alimentare	27 g	19 g