TYROSINE

Studi recenti hanno dimostrato senza ombra di dubbio che il sovraccarico fisico (allenamento) diminuisce in forte misura il livello di neurotrasmettitori nel cervello (materiali che trasmettono stimoli nervosi). Essendo questi trasmettitori responsabili per i muscoli e per la capacitá di concentrazione, influiscono anche sullo stato d'animo e sulla motivazione. Per un culturista é importante il loro riassestamento e il loro mantenimento a alti livelli. Con il consumo della tirosina (amminoacido energizzante) si ristabilisce il livello di neurotrasmettitori e si avverte un immediato aumento della potenza. (L'effetto di 2-3 g corrisponde a 50 g di efedrina, senza i dannosi effetti collaterali come il nervosismo e l'ansia. Naturalmente Tyrosine non é considerato dopping.) Ricerche condotte dalle forze armate degli Stati Uniti hanno anche dimostrato che la tirosina é efficace per combattere lo stress, per diminuire la sensazione di stanchezza e per aumentare il rendimento fisico. Il ruolo della tirosina é importante anche per i culturisti perché giá con 2 g si puó aumentare notevolmente la prestazione fisica e il livello di forza. In gergo si dice che la tirosina "ti ordina di allenarti". Analizzando dati ottenuti da esperimenti scopriamo che i gruppi che hanno preso tirosina hanno quadriplicato il loro livello di forza e hanno raddoppiato la loro resistenza in comparazione con altri gruppi che hanno preso solo placebo. La tirosina ha un ruolo particolarmente importante quando ti senti stanco e non hai voglia di andare ad allenarti, oppure il tuo sviluppo si stabilizza e non puoi aumentare l'intensitá dell'allenamento con metodi tradizionali. In questi casi lo stimolo del sistema nervoso con tirosina accelera la rigenerazione dell'organismo e con l'aumento della forza e delle prestazioni fisiche migliora l'efficacia dell'allenamento.